#夏日生活打卡季#

【資料圖】

作者：洞見pumpkin

漁夫在無法捕魚時，就會修補他的網。

人到中年，無常是生活的主題。

會登頂山峰，也會落入谷底；有高光喜悅的時刻，也有艱難困苦的日子。

有的人一遇困難便怨天尤人，一蹶不振；有的人卻把起伏看得平常、把生活當作道場。

中年以后，安頓好自己的心。

01

窮時關門

中國的功夫里面，有一種特殊的修煉方式——閉關。

受到重創，或者感受到瓶頸的高手，會找到一個僻靜的地方，潛心修行。

閉關結束后，功力恢復如初，甚至突飛猛進。

人生窮途末路的危機，亦是厚積薄發的轉機。

閉門深耕，潛心修煉。

當你熬過低谷，你會發現所謂的絕境，不過是另一種方式的重生。

蘇軾前半生順風順水，是意氣風發的大學士，皇帝身旁的座上賓。

人到中年，猝不及防的“烏臺詩案”讓他變成尊嚴掃地的階下囚。

出獄后，蘇軾被貶黃州。

戴罪之身，地方官要時時監視，昔日的親朋好友不敢來往。

沒有俸祿，全家人靠一點積蓄勉強維持，日子過得凄苦無比。

物質和精神的雙重困頓，一度讓蘇軾陷入深深的自我懷疑，但他沒有就此在苦難里沉淪。

一向外放的蘇軾，開始閉門讀書。

他重讀四書五經，以圣人君子的標準，反省自己的言行。

他瀏覽詩歌散文，用先賢言志的作品，療愈自己的身心。

作家蔣勛說：“這段時間是蘇軾最難過、最辛苦、最悲劇的時候，同時也是他生命最領悟、最超越、最升華的時候。”

正是在黃州極其艱苦的條件下，蘇軾刻苦讀書，勤奮寫作，每天三更以后才睡覺，四年下來，成就斐然。

不僅書法、繪畫、詞文達到了藝術巔峰，就連農學、美食、醫學等方面也都得到了提升。

古人說：艱難困苦，玉汝于成。

對強者而言，困境不是磨難，而是洗禮和考驗，更是自我升華和醒悟的契機。

白巖松在即將邁入中年門檻時，曾遭遇了職業危機。

他離開舞臺，謝絕所有采訪，每天靜心閱讀，向內自省，終于在迷茫中重拾了方向。

一年后，他帶著新的節目重磅回歸，迎來了事業的第二春。

李健在退出“水木年華”之后，變成查無此人的歌手，沒有演出的時候，他就待在北京西郊的出租屋里看書創作。

這段無人問津的時光，滋養了他才氣，后來他憑借《傳奇》《什剎海》《風吹麥浪》等再次出圈。

設計師三國萬里子曾說過這么一段話：

人生停滯不前，似乎看不到什么希望時，是這句話幫了我。

“漁夫在無法捕魚時，就會修補他的網。”

我會一邊做著力所能及的事情，一邊順其自然地生活。

人到中年，四面楚歌。

被生活逼到墻角時，不要大聲求助，也不要四處訴苦。

關上門，靜靜思考，默默扎根，用這段時間去沉淀自己。

只要沉住氣，守住心，總會撥云見日。

02

豐時推窗

前陣子，985哲學博士陳濤送外賣的新聞火了。

陳濤是川大哲學碩士，曾在知名媒體《中國新聞周刊》《南方周末》擔任記者，在北京住著80平米的森林景房。

可38歲后，他失去了這種生活。

因為想有更好的發展，他辭職和朋友一起創業。

但事與愿違，創業并不順利，更糟糕的是，又遇到了疫情，一下子生活陷入了困境。

最艱難的時候，陳濤窩在五環外一間10平米的屋子里，靠100多元硬撐著過了一周。

為了維持生計，陳濤不得已跑起外賣。

這個世界是很殘酷的，對中年人來說，更是毫不客氣。

打拼了二十多年，也許你在工作中有了一定的地位，資源和閱歷。

成家立業后，有車有房，有美滿的家庭。

可突如其來的黑天鵝，一下子就能打破這種表面的寧靜。

一朝失業，有車有房，會變成沒還完的房貸車貸，天倫之樂，會變成上有老下有小的負擔。

沒有人知道明天和意外誰先來，躺平在已有的成就上，無異于畫地為牢，主動推窗看世界，是一種格局，更是一種遠見。

雷軍在金山工作時，每天只睡四五個小時，十年如一日，被稱為“中關村勞模”。

然而微軟迅速發展，金山發展緩慢。

當時比他晚出道的馬云，已經狠狠地把他甩在身后。

當他從忙碌的工作中抽身出來時，才看到新浪、網易、搜狐等一大批互聯網公司迅速崛起。

那時他才認識到，自己不是輸給了對手，而是落后于趨勢。

他果斷卸下高管的職位，開始用互聯網思維創業，這才有了后來的世界500強小米公司。

在知識爆炸的時代，要睜眼看世界。

讓自己緊跟一線，了解環境和趨勢的變化，隨時擁有重新開始的可能性，才能不被時代的浪潮擱淺在沙灘上。

知名主持人倪萍曾以總分第一的成績考入山東藝術學院。

之后連續9年，她在各大電影中擔任女主角，各類獎項拿到手軟，還被評為國家級演員。

然而，事業如日中天的時候，她卻果斷辭去了工作，獨自奔赴北京，成為央視的實習主持人。

面對眾人的疑惑，她解釋說：“在演戲方面，我已經看不到新的東西了。”

13年后，她從滿口鄉音的鄉下姑娘，成長為當之無愧的央視一姐。

盛名之下華麗轉身，再次跑贏生活，不是因為她有多少天賦，而是不斷打破能力邊界的決心。

正如倪萍說的：

“人，即使餓著肚子，也不能讓眼睛餓著。

當你看到越多，生活的邊界不斷拓寬，未來也會更清晰。

惟有如此，你付出的努力才不是原地打轉。”

03

累了靜坐

摧毀一個中年人，有多簡單？

一個不聽話的孩子，一個生病的老人，和一地的雞毛蒜皮……

中年以后，人生似乎進入了“困難模式”，工作上要打怪升級，生活中要面面俱到。

越是勞心勞力的時候，越是要擁有讓安靜下來的能力。

對中年人來說，最好的休息方式，不是在酒桌上痛飲，而是在獨處時靜坐。

尋一處僻靜的場所，將思緒放空，把自己從高壓的生活中解救出來，獲得心靈的休憩。

洞見作家瑾山月在生下女兒之后，曾陷入情緒低谷。

生產之后，重回職場的陌生感，讓她力不從心。

回到家后，要兼顧家務又要照顧孩子，丈夫一句不順心的話，就讓她激動跳腳。

每天晚上她都在煩躁焦慮中，久久不能入睡，生活陷入負循環。

那段時間她頭發大把大把地掉，身體各項指標也亮起來紅燈，為了自救，她開始積極尋找各種調節方式。

試過很多方法，她發現每次靜坐冥想的時候，能讓她從瀕臨崩潰的狀態里走出來。

工作中遇到難題時，她就打坐10分鐘，給大腦放松一下。

丈夫孩子不懂事時，她不再大吼大叫，而是閉上眼睛，等待情緒重回正軌。

她發現，當她徹底放空時，外界的紛擾都被屏蔽了。

冥想結束后，壞心情一掃而空，能心平氣和地處理家事，棘手的工作似乎也找得到解決的方案。

后來她在文章中寫道：人閑，心靜，方能豁達安逸。

靜坐冥想并非什么高僧入定式的艱苦修行，而是日常就能用來調節情緒的便于執行的好方法。

找個安靜的地方坐下，閉上眼，專注自己的一呼一吸，然后慢慢放松，這是“呼吸式冥想”；

找個物品，比如書，杯子，把注意力完全集中在上面，別的一概不想，這是“目不轉睛式冥想”；

打開一段輕音樂，把自己想成一條魚、一朵花，這叫“引導式冥想”。

生活不如意事十之八九，很多時候，困住我們的不是眼前的事，而是自己的情緒。

人生下半場，別為瑣事憂，別為破事煩。

在靜坐中找回內在的力量，才能在世事無常中好好安放自己，照顧好家庭。

▽

周國平曾說，人生中有三種情境最能檢驗人的靈魂的品質，一是成功，二是苦難，三是疲憊。

人生路遠，貧富有時，窮達輪轉。

順境修力，逆境修心，平境修身，這才是中年人應對無常最好的姿態。

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