69歲“傲腿”大爺每天穿著440斤鐵鞋鍛煉

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他已保持該項吉尼斯世界紀錄20年

張正輝穿著440斤重的鐵鞋正在鍛煉。受訪者 供圖

華聲在線6月21日訊 每天穿著440斤重的鐵鞋鍛煉身體、多次刷新并保持該項吉尼斯世界紀錄20年，來自湖南株洲的69歲大爺張正輝是當地遠近聞名的“鐵鞋傲腿”?！跋胗米约旱牧α繋痈嗬夏耆耍尤氲浇∩硇辛兄??！睆堈x的初衷簡單而純粹，年近七旬的他活出了自己的色彩。6月21日，記者見到了在家中穿著鐵鞋行走鍛煉的張正輝。

穿鞋、發力、抬腳、邁步……腳穿鐵鞋的張正輝在客廳中來回踱步。雖然鐵鞋沉重，但他完美的控制力并未讓鐵與地面的碰撞產生過多噪音。很難想象眼前這位中氣十足、身姿矯健的男子已近古稀之年。在他看來，自己保持年輕的秘訣正是腳下的這雙鐵鞋。440斤重的鐵鞋，年輕人難以推動，張正輝卻能僅靠雙腿的力量抬起落下。

“具體是什么時候開始穿鐵鞋鍛煉的，記不清了。年輕當兵的時候就開始了，一直到現在都堅持著。”張正輝笑著說，一開始這種獨特的鍛煉方式總是引人側目，但自己并不在乎，負重行的鍛煉不僅讓他身體越發強壯，精氣神也遠優于前。

如今，年歲漸長的張正輝依舊保持著每日兩小時的鍛煉。“別看我快70歲了，長跑都是沒問題的?！闭f起鍛煉的好處，張正輝打開了話匣子，“不僅能疏通氣血、拉伸筋脈，對大腦的靈活度都有好處?！睆堈x作為堅持鍛煉的受益者，總是用自己的親身經歷詮釋著健身的必要性。

堅持鍛煉多年來，讓張正輝驕傲的是家中四張吉尼斯世界紀錄證書。從2003年他首次打破該項吉尼斯世界紀錄開始，20年來，張正輝多次刷新自己保持的紀錄，從100斤到200斤，再到現在的440斤。

“打破其他國家記錄時，我特別高興，他們都只能穿200多斤，我穿得了400多斤。”談到成為吉尼斯世界紀錄保持者，張正輝的自豪之情溢于言表。為了讓自己的日常鍛煉更加科學，他多次找到專家調整鐵鞋的結構和細節，力爭每一次鍛煉都能成為自己進步的基石。

“我現在每天都在鍛煉，就是希望可以用自己的方式鼓勵更多老年人鍛煉身體，強健體魄。也期待出現更多想要挑戰我紀錄的人，我才有繼續進步的動力?！睆堈x表示并不滿足4次紀錄刷新，也期待著自己的新紀錄出現。

■全媒體記者 田甜 實習生 葉心瑤 滕瀚瑩