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點擊上方藍字 關注我們 楊奕（臺灣自然療法世界總會醫學顧問）現場演示： 主持人：腳上的趾頭，腳趾到底連著我們的頭部的哪一個部位呢？連著我們什么樣的秘密呢？在上一節當楊老師給我們留了一個作業，今天我們來檢查作業。 楊奕：都看了嗎？看了這個面和這個面有硬繭，誰沒有，但腳趾的大拇指，你沒有是應該的，你那么點小孩；都有的舉下手，有的舉手啊，有的，就給您留一個長期作業，兩個月到三個月，沒有的你也要做一做，沒有的，尤其是年輕的，回家看看你父親母親有沒有。這條線我很榮幸的告訴您叫癡呆線，終于知道了我們的癡呆源泉在哪了。這個線一有了，說明你小腦開始萎縮了。 主持人：說到了癡呆的這個問題，很多人都心里留這么一個小小的懸念。 楊奕：這個是在一個拇指的根部，這個地方是很很關鍵的一個地方，拇根這是小腦和腦干，如果這個人腦栓塞一般是從腦干血堵了上不去了。 說到這兒呢，說點本上沒有的。您看這我剛才觀察了一些老先生做的都挺好的，如果有的人血壓高，又血脂高，他坐那無意識的手心朝上坐著，大爺您的手老朝下，嗯，改過來，一會不自主又上去了。這說明必須送他上醫院，一個禮拜到十天他就會得中風，這是一種肢體語言，他這樣舒服。 大家還回到這個小腦和腦干啊，如果您這出現這個棱線，那么說明您小腦開始萎縮了，我們認為我們自己每一個人身上都有自愈力，就舉一個例子講吧，你看那狗打架，貓打架，它撕它一身皮，它撕它一身皮，它拿舌頭舔，它就好了。那么人也有這自愈力，但人不信自己，凡是這東西身體里無端的長著東西，絕不是誰給你擱了一個，我說你擱了疙瘩你長胃癌吧，不可能。就是你自己營運的不好，它淤阻在那了，越堵越大，越堵越實在，這個肌瘤就是個癌。但我們給它一種刺激，就能幫助它粉碎它，排除它，從內部去打它，這樣的力量是大。另外有的萎縮了，這個東西蔫蔫了，那我們又給它一個力量，我們這個刺激它，它又會澎起來，這就叫自愈力。 所以，這些年我和我的朋友致力于這種東西，拿起來你的手，用你的手救你自己，多嚴重的病都有可能被治好。 主持人：想想癡呆多么的可怕。那怎么摁這個地方呢？ 楊奕：從里向外或者從外向里都行，但就是一個方向，就是你從這個縫里頭往外走，這樣就做這么一點的地方就可以。但是如果真癡呆了，他就不讓你摸了，他就疼了。 主持人：請一位觀眾上來感受一下你的方法對不對呢？楊老師給你檢查一下。 好，對這根部，這是對的，小腦、腦垂體、當中的，對，很聰明。怎么按呢？來這個摁法呢，那這個地方怎么做，你換一個手，來來搓。 你肯定沒聽講，我告訴你，你來回搓就是拉風箱里打耗子，你讓它無處可逃。你要不就往外，要不就往里，你不能這往里三下，再往外三下。而且一定不要做的太溫柔了，要有一點疼。有一點疼可能是棱線沒起的時候，小腦也有點疼，如果有點疼，您就現在就做，它永遠都不會起來。 還有另一個方法就是踮腳。那些長期不鍛煉，久坐如屁屁粘在座椅上的懶鬼們，腦血管就不會晶瑩剔透、暢通無阻了。而所有人的衰老都是血管變細的結果，供血逐步下降，腦部營養逐漸減少，慢慢老去，逐步步履艱難而老態龍鐘。 中老年人誰都怕中風，可有幾個人知道，世界上最簡單的防中風、癡呆和降餐后血糖的動作竟然這么簡單，就是踮腳。除了鍛煉小腿肌肉，讓下肢血管流動區積極作用之外，大腦能夠控制遠端的腳爪子和腿肚子，說明神經沒壞，腦子沒帶刺激遠端的肌肉運動，還會刺激大腦，反饋調節大腦功能。肩膀上這個幾十年的腦殼里面的血管才不會加速堵塞，也就不會中風。 怎么踮腳呢？別小看踮腳，這可是全身重量的負荷練習，人有多重，踮腳時腿部肌肉就使了多大勁。我們訓練組中的85歲老人們練了兩年后，腿腳挺利索，血糖、血脂有所改善，不再相信藥物能夠救命，相信只有體能維持的好人才能長壽。動作超簡單，但需要持之以恒。 練習中呼吸時踮起腳吸氣，腳后跟下降過程中慢慢呼吸，逐漸慢些最好。每天練30個一組，全天分段練20組，堅持練習就能減少跌倒，增強老人步行信心。83歲以上老人也可扶著沙發和座椅站立踮腳，打好這個基礎，才能做別的鍛煉。一定要教會老人踮腳和勾腳，不光練習走路的肌肉，還能鍛煉大腦，防止癡呆。餐后練還能慢慢悄悄的降低血糖。 踮腳是最遠端的肌肉控制和肌力訓練，最簡單最靠譜。辦公室久坐的懶人們，為了您的大腦健康，動動你們的腳爪吧。老年朋友們，為了減慢大腦衰老，請試著動動吧。 相關鏈接掃碼關注北京市海淀區太極拳協會更多精彩等你來看