有人的地方就有江湖，有江湖的地方必然有紛爭。在職場江湖的紛爭中，不是你壓我一頭，就是我贏你一步。

被打壓不僅僅是來自于上級，還存在于平級之間。有些打壓的手段雖然常見，卻不容易被察覺。洞察力強，可以及時發現，及早應對；洞察力弱，一步步陷入被動而不自知。

之所以出現打壓的情況，看似是因為利益沖突，實則不過是“認知落差”形成的強弱之別。

【資料圖】

利益沖突為什么被打壓的是你而不是他？不要說什么職位高低，權力大小導致的結果，而是沒有占領“認知高地”。被架空的領導在職場并不少見，關鍵在于你的認知在哪個層次。

在這里與大家共同探討，那些遇到常見的打壓手段，如何占領“認知高地”，順利破局。

01.職場PUA的核心

職場PUA是指職場中通過利用精神控制、貶低、威脅、pua等手段，讓同事或者下屬為自身利益服務的現象。

可作為職場人，明知道有這樣的情況，可為什么總是會陷入其中？核心就在于用“為你好”的方式潛移默化的對你進行影響，有時很難分辨到底真的“為你好”，還是在PUA。

比如，領導嚴厲的批評你的錯誤，不去告訴你如何改進，如何提升，而是告訴你“其實我都是為了你好，我想把重擔交給你，你這樣做事我怎么放心？”

以看似“為你好”的方式，不斷貶低、否定你的行為，讓你逐漸對自己失去信心，機械性的按照他的方式來做事。

如果占領“認知高地”，你覺得“為我好”，可我根本不屑接受你所謂的“好”。

工作中誰也無法保證自己不犯錯，不怕被批評，也不怕被指責，關鍵在于被批評、指責之后，能找到正確方向，不斷提升價值，增強信心，而不是盲目的順從，知其然不知其所以然的狀態。

這就像考試做錯了題，雖然被老師批評了，但老師會解答同類型的題，以后出現相同的問題該如何解答，而不是一味地批評、指責，說一句：“你只要記住這個題就好了，不用考慮那么多。”

02.故意制造信息差

上下級之間存在信息差，同事之間也存在信息差。有時只需要弱化重要信息，把次要信息適當強調一下即可。

如果失去了自己的判斷力，很容易被誤導。最終結果很可能就是：“我跟你說了啊，你沒注意到？”“我說了你沒當回事，我有什么辦法？”……

類似的說法是不是感覺很熟悉，是不是有種似曾相識的感覺？比如，通知大家開會準備資料，恰巧通知你的時候，只說要開會并沒有說準備資料，馬上要進會場了，才好意提醒你要準備資料，剛才一忙把準備資料這個事情忘記了。

你生氣了？那你能怎么辦？只能會上等待領導的批評，難道解釋是因為通知晚了，領導就會原諒嗎？

這種情況有時是領導默許，有時的領導暗示，如果換個人還會制造信息差嗎？比如，領導的嫡系、親戚、兒子……還會出現這樣的情況？

這類事情看似是信息差導致，實則是“認知差”形成。任何事情都不要失去自己判斷，除自己以外的人都靠不住。你以為是信息差，其實是因為“趨易避難”，接受信息時，忽略了通過思考做出自己的判斷，哪怕多問一句，情況很可能就會發生變化。

03.被邊緣化的關鍵

“邊緣化”是職場上常見的一種打壓方式，如果自己被“邊緣化”是否會因為沒有存在感，無法實現自身價值而產生沮喪的情緒。

人們總是不愿意否定自己，于是把“被邊緣化”當成自己的借口。“被”是非主動行為，客觀因素雖然無法改變，但主觀能動性卻能改變客觀。

正如桑德伯格在《向前一步》里說過，社會財富從來不是被分配的，而是需要人們去主動獲取的。

比如，被邊緣化，有本事將冷板凳坐熱，而不是在那里自怨自艾，強調客觀因素；或者有種掌握更多的選擇，被邊緣化正好是沉淀自己，重新做出選擇的時機。

職場人之所以忍受許多的無奈，大多數是因為別無選擇，不得不忍受，卻忽略了自己的主觀能動性起到的作用。

04.制造矛盾以制衡

職場中矛盾雙方，看似是矛盾雙方的問題，可有時是上級刻意制造矛盾，有時是同事之間挑撥離間導致。

比如，上級讓“小人”與你合作，起到了監督作用，同時還能制衡你的行為；有同事挑撥離間，使兩者之間產生矛盾，從而達成他的利益訴求。

存在刻意的情況，也有無意識的行為，如果認知只是為了解決矛盾，那就正中下懷。可如果占領“認知高地”，看清背后的原因，處理方式就會發生變化。

比如，事情沒有發酵到一定程度，彼此之間就是明爭暗斗，暗自較勁，如果搞清背后的原因，不如之間把事情搞大，直接放在臺面上，有些陰暗的東西就會不攻自破。

當然也可以采取置之不理，完全不接招的方式，大事化小，小事化了。只要能占領“認知高地”，就能掌握節奏將矛盾化解于無形。

05.引導情緒，舉止失當

“有脾氣是本能，控制脾氣是本事。”話雖如此，但事到臨頭還真不是那么回事，很可能被別人引導情緒，導致自己的舉止失當，正所謂“不怕沒好事，就怕沒好人。”

職場打壓不僅僅是別人給你設置障礙，而是引導你舉止失當，導致的后果由你來承擔。

比如，你加班加點把工作任務完成，領導還沒有任何回復，這時同事跟你說：“最近聽說領導對你的工作很不滿意，好像是因為你前段時間的工作態度不端正。”

你感覺心里委屈，自己加班加點做事，這樣的態度還不端正嗎？在先入為主的思想主導下，除非領導對你贊賞有加，可一旦指出工作中某些問題，在先入為主情緒主導下，很可能導致舉止失當，可能不耐煩，可能為自己辯解，結果不難想象。

面對這種事，極少有人會找領導對峙，可自己情緒無形中受到影響。如果占領“認知高地”，真正達到“不以物喜，不以己悲”的境界，情緒不被別人引導，自然能占據更多主動。

寫在最后

職場打壓手段層出不窮，無法在這里窮盡，但只要能不斷提升自己眼界，占領“認知高地”，完全可以站在更高的視角看清掩蓋在表象下的真相。

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