高一新生經歷了報到、軍訓和一個月的高中學習面對新的校園環境，新的老師、新的同學，新的學習氛圍，面臨各種新的適應和挑戰，家長該怎么幫助孩子平穩盡快度過初高鏈接呢？記者特邀省實驗中學心理教師幫家長出招。

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解讀教師：李俊麗，省實驗中學心理健康教育高級教師，國家級心理咨詢師，市科研帶頭人，市兼職教研員，省心理學會理事。

對于高一學生來說，家庭與校園的距離發生了變化，上學、放學時間也有變化，孩子需要調整自己的作息時間；新的同學、新的老師、學生需要盡快認識自己、了解自己；學習內容迅速增多，難度加大，對思維能力要求提高，學生自主學習時間增多，學習方式也需要隨之改變，需要主動、獨立設計學習；進入高中，學習競爭非常激烈，在初中非常優秀的孩子到了高中可能會成績普通，經歷挫折；高一的學生身心都在成長，生理變化也會帶來心理上的變化，可能會表現為情緒變化顯著，逆反心理較強。孩子面臨這些挑戰，家長可以做些什么幫到孩子呢？

鼓勵，相信相信的力量

要鼓勵孩子主動探索、主動交友、主動與老師交流溝通，要特別提醒孩子重視人際交往，這個年齡的孩子需要從同輩友誼中汲取力量、獲得支持。要相信孩子具備適應能力，具備學習能力。給孩子一個逐步適應和認識自己學習品質的時間，讓孩子自己去摸索，積累學習經驗，也在學習中確認自己的位置和學習目標。情緒是能夠被孩子察覺和識別的，你對孩子很擔心，孩子也會對自己有疑慮，不自信；你對孩子充滿信心，孩子也會越來越強大、越自信。

傾聽，讓孩子充分表達情緒

面對新的環境，孩子可能有很多想法，如果不說出來，壓抑在心理，時間長了就會對孩子產生不良影響。家長應該鼓勵孩子說，但是家長聽的態度直接影響孩子說的熱情。家長要注意的是：聽的時候，放下手邊的事，表現出關切的態度；孩子無論說什么，都不要反對，更不能批評，如果實在不知道怎樣應對，可以先嗯、啊地回應著，等孩子說完，可以試著正式回應。但是回應的主流是理解、接納或支持，而不是反對、批評，更不要諷刺挖苦。如果孩子需要你的幫助，立即給予孩子想要的幫助。這樣做，你會發現，孩子說的越來越多，對家長的信任度越來越高。

放手，讓孩子學會選擇

進入高中后，孩子會面臨很多選擇的機會，例如，進入哪個社團，選擇哪門選修課，還有最重要的就是怎樣選科。從現在開始，孩子們就應該開始練習為自己做決策了。家長需要明白，雖然我們閱歷豐富，雖然我們滿是好意，但是孩子終有一天要獨自面對選擇，您是希望他獨自面對選擇的時候慌張不知所措，遇到問題第一時間給您打電話？還是淡定從容，經過充分分析論證作出正確的選擇？孩子的能力是一點一點培養起來的，如果您想要一個獨當一面、能力高超的孩子，從現在開始，就要鍛煉他了。

陪伴，做好后勤保障工作

學習的事是孩子的事，生活的事，大部分還需要依賴家長，尤其是孩子的飲食起居家長要照顧好。高中的學習任務重，孩子們的體力腦力消耗都很大。早餐一定要做好，要營養均衡，保障孩子一上午的消耗。周末，孩子不學習的時候，可以陪伴孩子聊聊天，運動運動，看場電影，親自下廚做些好吃的，用充分的休息和放松讓孩子積攢能量，應對接下來一周的學習。

學習，與孩子共同成長

時代在變化，改革在進行，孩子掌握的信息，也要比家長年輕時豐富得多。作為家長要用謙遜的態度，與時俱進地學習，才是正確的選擇。

學習掌握課程改革和高考改革的信息，可以為孩子做決策提供參考；學習掌握一些心理學知識，可以更好地了解孩子的心理狀態，疏導他們的情緒，幫助他們減壓；學習一點家庭教育常識，可以讓家庭氛圍更加溫馨，親子關系更加和諧；閱讀可以豐盈我們的內心，給孩子傳達文化的訊息，進而豐富孩子的精神世界。

您知道嗎？現在的高考不只考查學生學科知識，而且還要考查學生的文化素養，所以您的學習在無形中也在幫助孩子提升高考成績。何樂而不為呢？（哈爾濱日報記者 張巍）