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華聲在線10月6日訊（文/視頻 全媒體記者 李琪? 通訊員 趙濤）10月6日，長(zhǎng)假最后一天，外出的人紛紛踏上返程。湖南省衛(wèi)生健康委健康教育宣傳中心發(fā)布提醒，安全順利返程的同時(shí)，注意健康監(jiān)測(cè)。

一、關(guān)注返程氣候，路途注意防護(hù)，及時(shí)關(guān)注天氣變化，白天的氣溫較平穩(wěn)，但早晚時(shí)段寒意仍存，大家外出或返程時(shí)，需注意添衣保暖，以免感冒。

出行路上要保持充足的睡眠和規(guī)律的作息，節(jié)省體力。

二、加強(qiáng)場(chǎng)所管理，避免食物中毒。使用安全的水和食物原料，選擇新鮮的蔬菜水果，沒有霉變的主糧、豆類和花生等，適當(dāng)清洗、削皮，降低風(fēng)險(xiǎn)；食品制作的全過程要使用安全的水。食物要徹底煮熟燒透，剩余食品和隔夜食品再次食用前要徹底加熱。飲食避免過度油膩，當(dāng)心消化道負(fù)擔(dān)，影響身體健康。

三、做好健康監(jiān)測(cè)。及時(shí)采取措施做好健康監(jiān)測(cè)，關(guān)注自身健康狀況，一旦出現(xiàn)新冠病毒感染、流感感染癥狀，及時(shí)對(duì)癥治療并做好家庭防護(hù)，避免近距離接觸流感樣癥狀患者，盡量避免去人群聚集場(chǎng)所。出現(xiàn)新冠病毒感染、流感感染癥狀后，接觸家庭成員時(shí)戴口罩，減少疾病傳播；流感樣癥狀患者去醫(yī)院就診時(shí)，患者及陪護(hù)人員要戴口罩，避免交叉感染。

四、遵守交通規(guī)則，避免過度勞累。假期出行，量力而行，應(yīng)合理安排行程，注意勞逸結(jié)合，盡量避開習(xí)慣睡眠時(shí)間行車。若感覺困、狀態(tài)不佳，請(qǐng)選擇安全地點(diǎn)停車休息，切勿在高速公路上隨意停車。在夜間駕車時(shí)要減速慢行，注意觀察道路情況，與前車保持安全車距。

駕車行經(jīng)農(nóng)村、山區(qū)公路要謹(jǐn)慎駕駛，注意觀察道路情況，與前車保持安全車距，切莫超速、逆行。酒后駕駛害人害己，請(qǐng)酒后莫開車，開車莫飲酒。