華聲在線3月5日訊（文/視頻 全媒體見習記者 李致遠 圖 劉豐）3月6日4點36分，我們迎來二十四節氣中的第三個節氣——驚蟄。

(資料圖片僅供參考)

驚蟄至，春雷驚百蟲，萬物生機盎然。3月的長沙，天氣的熱度和城市的“熱度”一樣只增不減。這在往年相當于四月末的溫度，讓長沙市民認真地體驗了一把初夏的味道。記者從長沙市氣象臺了解到，這樣晴好的天氣還將持續。未來一周降水偏少，氣溫偏高。5日至6日白天，環流平直，多云或晴天；6日晚至8日白天，受高空波動影響有小雨；8日晚至10日，多云到晴天，氣溫將再沖高至26℃，請市民及時關注天氣變化。

升溫進入“快車道”，叫醒春天的除了驚雷還有氣溫

大幅回暖，恍如初夏。一大波晴暖正在來襲！據中央氣象臺消息，全國大部在晴暖的籠罩之下，北方多地在3月上旬最高氣溫連續超20℃，不少地方最高氣溫將偏高12℃以上，堪稱罕見甚至可能破紀錄！

“微雨眾卉新，一雷驚春始”，驚蟄自帶轟轟隆隆的出場音樂，頗有點“聲不驚人便不休”的氣勢，為的就是吸引你的注意力，提醒你大地醒了，春天來了。這樣一個有個性的節氣，昭示的是生命力的勃發。

（長沙橘子洲公園內游人賞花。）

但今年的驚蟄顯然不按常理出牌，根據長沙市氣象臺提供的氣象數據顯示，2月27日長沙入春以來，氣溫大幅回升。而且在未來五日內，日最高氣溫都將維持在20℃左右。提前感受到常年4月甚至5月的溫暖。

“這樣的暖陽天真的蠻難得的，長沙的天氣讓我捉摸不透……”市民李先生跟記者調侃起長沙的天氣說，“以前的三月天哪有這么好的太陽啰，基本上一個月很少看到幾次太陽。”步入三月以來，有了連續晴熱天氣的支撐下，長沙無論是平日還是周末，各大景區游客量接近峰值。長沙地鐵更是兩個周末單日客流創新高。不少市民朋友攜家帶口走上街頭體驗罕見的暖陽天。

參照此前數年“驚蟄”節氣的相關數據發現，今年的“驚蟄”非常暖。因此，今年叫醒春天的是一批“黑馬”，那就是氣溫。

玉蘭，這是“春天的使者”

“日晃簾櫳晴噴雪，風回齋閣氣生蘭”，早春和煦的陽光順著滿樹春花撒下，玉蘭開，花白如玉，氣質如蘭。

入春以來，各大社交網站掀起了一場花的“爭艷”，到底哪種花能拔得頭籌，顯然這沒有一個準確答案，春天的“百花選美大賽”持續火爆中。

梅花已經漸漸從長沙市民最愛打卡的賞花榜中下位，不少網友爆料湖南省森林植物園的櫻花也準備開了，還有路邊的玉蘭花、結香花、迎春花也都開了……

玉蘭花一直以來被稱作為“春天的使者”。在長沙，最常見的品種就是白玉蘭了，盛放時美得冰清玉潔。白玉蘭有些是純白色，有些在花朵底下帶著紫色條紋。

玉蘭，這是春的期盼。

望春，玉蘭中開得最早的品種，叫望春。《二十四番花信風》中玉蘭占得“兩番”。立春一番，對應東風伊始；驚蟄一番，對應東風熙暖。在湖南大學外語公園中，書生意氣的校園中，盛開的繁花綻放在兩旁的樹上，清香遠溢，亭亭玉立。抬頭仰望，玉蘭的縫隙間，在早春的天空中泛出一點蔚藍。有這樣的春景搭配，學子們怎能錯過打卡留念。

（瀏陽河婚慶園內玉蘭花盛開。）

鎖春，在玉蘭家族中，有一種被稱為“二喬玉蘭”的品種，一樹花開分紫白。唐代詩人杜牧的那句“東風不與周郎便，銅雀春深鎖二喬”，借來表現玉蘭是恰為合適的。玉蘭常被人們鎖在庭院中，稱為“玉堂春”。在長沙的鬧市中有這樣一處庭院，與玉蘭的結合，一眼千年。那就是程潛公館里的玉蘭樹，記者親自體驗一番認為，這是長沙白玉蘭的最佳觀賞點。雖然玉蘭樹不多，但在鬧市中抬頭仰望不遠處的“建筑密林”，會讓你產生一種錯落有致的感覺。你一定會愛上這樣的一處清雅與淡然。年年春未至，歲歲花已開，鎖住了滿院春色。這就是江南……

咬春，如果說關于玉蘭一定有什么不足之處，那便是它的花期。玉蘭花開不過十日，最長不過半旬。在瀏陽河婚慶園內，盛開的白玉蘭已經進入落花期。花瓣凋落片刻，這是屬于玉蘭對這個季節的深情告白。玉蘭花的“生命”并未結束，它在小朋友的手中仍有它自己的生命意義。它那眉目清澈透著玉色的質地，盈潤飽滿，似有滿腔的心事，對著深藍色的天空，低吟傾訴，那神情多少帶有一些淡淡的愁怨。

春雨還未落下時，古人便會摘取枝上的玉蘭做成花饌。在厚厚的肉質花瓣上抹上蛋液，裹上面糊，溫油煎炸，口感松脆。咬上一口，新春的繁華與盛景便留在家中。

此刻，你家門口的玉蘭花開了嗎？快去追尋這份獨一刻的美吧……

【延展】

今年的驚蟄，會如期出現“驚雷”嗎？

驚蟄一到，往往意味著春天已經開始了，大地回暖，萬物復蘇，春雷始鳴。長沙常年也是在驚蟄前后入春。

關于“驚蟄”二字，《月令七十二候集解》中是這樣解釋的：“二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。”簡單來說，動物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為“蟄”，而“驚蟄”即上天以打雷驚醒蟄居動物的日子。

不過，真正使冬眠動物蘇醒出土的，并不是隆隆的雷聲，而是大地回春，天氣變暖才是使它們“驚而出走”的原因。

那么，長沙會如期迎來今年的第一聲春雷嗎？

從常年來看，進入3月以后，南方的對流活動會相應增加，這是因為此時暖濕氣流的勢力逐漸增強，很容易激發出不穩定能量，湖南一帶也是強對流多發的區域。

而根據氣象記錄，長沙初雷時期主要在3月至4月之間，有少數年份1月底2月初是會有閃電雷聲的，但都很少見。但這并不意味著“驚蟄”就一定會出現閃電打雷，這還與多種氣象因素有關。

根據目前所提供的氣象數據，長沙未來多日都將以晴暖天氣為主，較大強度的降雨條件不充分。由此看來，要想在“驚蟄”之間聽到雷聲目前來看還是不太可能實現的。

【養生】

驚蟄已至，護肝乃關鍵時期

在驚蟄時期應“順肝之性，助益脾氣”。驚蟄節氣人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血，也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。

養肝要點一：食為先中醫講:"肝主青色，青色如肝經。"從飲食方面來看，驚蟄時節飲食起居，應順肝之性、令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物，盡量不飲酒。驚蟄可多食：菠菜、芹菜、油菜、山藥等食物，養肝還要多吃谷類，如高粱、粟、黃米、蕎麥等。

養肝要點二：養肝血養肝血最好的方式，就是每天適當的休息，每工作或學習1-2小時，要有10-15分鐘稍微休息緩解一下，環視一下四周，放松眼睛，舒展一下筋骨，緩解身體的疲勞感。夜間23時至凌晨3時，是肝臟的排毒時間，所以要養成早睡早起的好習慣。

養肝要點三：調情志中醫講"肝主情志"，肝的異常會影響到人的情緒，人心情的好壞也會影響到肝，所以，保持一個良好的心態，是養肝血的一個好方法。

“驚蟄”節氣養生菜

推薦食材：芹菜、茼蒿、蘆筍、西葫蘆、菠菜、草莓、枇杷

推薦菜品：茼蒿蒸菜

功效：潤肺化痰、安神除煩做法：新鮮茼蒿去掉根部，清洗干凈后控干水分，拌上一層熟油，然后分多次少量的拌入面粉，直到所有茼蒿都均勻裹上面粉；將拌好面粉的茼蒿，上蒸鍋蒸8分鐘左右，撒上食鹽、香油、蒜泥，攪拌均勻即可享用。

最后提醒大家，雖然近期天氣晴暖。但晝夜氣溫波動比較大，大家需根據天氣變化的節奏，穿衣搭配多上心，合理安排好生活，不要被感冒“鉆了空子”。